Если ноги гудят после «марафона» на каблуках или в другой тесной обуви, вы можете улучшить их состояние с помощью простой разминки.
Если у вас устает, болит, ноет, затекает шея, это может говорить о недостатке движения и избыточном напряжении поверхностной мускулатуры.
Одно из самых частых ортопедических заболеваний. Оно сопровождается ростом той самой «косточки», воспалением суставной сумки и болью, особенно во время ходьбы.
правильно подобранные тренировки, при которых вы справляетесь с техникой движения.
Варикоз малого таза сопровождается дискомфортом и тянущими болями в нижней части живота. Улучшить состояние помогут регулярные, правильно подобранные тренировки, при которых вы справляетесь с техникой движения.
Походка каждого человека уникальна, зависит от индивидуальных особенностей скелета, психосоматики, особенностей развития во младенчестве.
При варусной или О-образной деформации ног важно выполнять упражнения на мобилизацию тазобедренных суставов.
Вальгусные колени или Х-образное искривление ног не самое приятное явление, но проблему можно и нужно решать - в любом возрасте.
Здесь требуется не столько работа со стопами, сколько с тазом.
Тренировка сама по себе - отличный способ разгрузить голову и снять напряжение. А когда она посвящена дыханию, то тем более.
Опущение внутренних органов может сопровождаться тянущими болями в животе и спине, недержанием мочи при кашле, беге, чихании, смехе.
Когда выполняете упражнения, не забывайте о нейтрали. Это способствует правильному распределению нагрузки, делает тренировки безопасными и эффективными.
