Анастасия Лунегова

www.lunegova.ru

www.lunegova.ru

Как победить варусную деформацию

При варусной или О-образной деформации ног важно выполнять упражнения на мобилизацию тазобедренных суставов.

Они помогают изменить положение таза и улучшить форму ног. Также, стоя, в быту, возьмите в привычку представлять, как бедра вращаются наружу.

Рекомендуемые курсы 

тренировок

Выстраиваем нейтральную позицию таза, работаем со стопами, тренируем ноги в лёгких и продвинутых упражнениях.

✲ На все вопросы, касающиеся этого видео и техники выполнения упражнений, мы отвечаем в сообщениях в личном кабинете.



Для того чтобы оставить комментарий —
авторизуйтесь
{"signature":"24450a1d2dd957aa388cf6eb83a6c4a0","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":403922903,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
👍
или отменить редактирование
Пн 25 Апр 2022 • Ответить
{"signature":"a40e6a4a2dfc1c29ed02b9003c6a53df","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":399473884,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
А если до колен все хорошо, ноги прямые, а вот ниже колен как раз "О", т.е. икры о-образные. Помогут эти упражнения? Или это уже генетика, как говорит моя мама🙈
или отменить редактирование
Вс 17 Апр 2022 • Ответить
{"signature":"af0287543e2d3e8fa55155157c1f73a2","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":398245650,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
У мужа такие ноги 🙈 Свекровь говорила, что это генетическое, тк у его отца та же проблема. Помогут ли в этом случае упражнения?
или отменить редактирование
Чт 14 Апр 2022 • Ответить
{"signature":"8374d04a0191d8253144d3fbe27144ba","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":396942698,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо! Актуально.
или отменить редактирование
Вт 12 Апр 2022 • Ответить