Анастасия Лунегова

www.lunegova.ru

www.lunegova.ru

Быстрая помощь при стрессе

Тренировка сама по себе - отличный способ разгрузить голову и снять напряжение. А когда она посвящена дыханию, то тем более.

Предлагаю вам одну короткую практику для моментов, когда захлестывают негативные эмоции.

Отпускает за 2 минуты, проверено.

Рекомендуемые курсы 

тренировок

Снимаем стресс через расслабление, правильное дыхание и концентрацию на целевых мышцах.

✲ На все вопросы, касающиеся дыхания и техники выполнения упражнений, мы отвечаем в сообщениях в личном кабинете.



Для того чтобы оставить комментарий —
авторизуйтесь
{"signature":"3cce8e3584135c7ce913ac47f2149d19","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":477927156,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Супер техника! Анастасия,благодарю! Я так рада, что нашла Вас!
или отменить редактирование
Ср 05 Окт 2022 • Ответить
{"signature":"cc171b13e274c2ec6a6440e74f0cb3de","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":477629429,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
😇😇😇
или отменить редактирование
Вт 04 Окт 2022 • Ответить
{"signature":"1b054df0605418eeaa8bcd8d5c7087cc","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":477601973,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Настя, спасибо. Очень вовремя и полезно. Техника отлично помогла успокоиться.
или отменить редактирование
Вт 04 Окт 2022 • Ответить
{"signature":"2e3aabd55cf7527fdcb06b8086d90491","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":388444778,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Очень помогло успокоиться! Понравилось, что в видео есть помощник в виде таймера. Не нужно внимание тратить на счет. И от этого ещё лучше получилось расслабиться.
или отменить редактирование
Вс 27 Мар 2022 • Ответить
{"signature":"a404f6e048ebfe72755bcc3384346a58","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":388333639,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо!❤
или отменить редактирование
Вс 27 Мар 2022 • Ответить
{"signature":"00310a1c7e1a57ad603523ecc9389671","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":386955473,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Помогает! Здорово!
Актуально в настоящее время…. Спасибо!
или отменить редактирование
Чт 24 Мар 2022 • Ответить
{"signature":"70beac1fc0075b16ebb2a66caa07b3f5","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":386595898,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо!
или отменить редактирование
Ср 23 Мар 2022 • Ответить
{"signature":"0baec19a949a626835913652f0a6a8b5","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":386554976,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
�� Спасибо , Анастасия!
или отменить редактирование
Ср 23 Мар 2022 • Ответить
{"signature":"134c1f584936531f1b00f35231293e95","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":386289230,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо, Анастасия!!!
👍👍👍
или отменить редактирование
Ср 23 Мар 2022 • Ответить