Анастасия Лунегова

www.lunegova.ru

www.lunegova.ru

Когда выполняете упражнения, не забывайте о нейтрали.

Это способствует правильному распределению нагрузки, делает тренировки безопасными и эффективными.

Посмотрите, как мы выстраиваем нейтраль для Яны, которая приезжала ко мне на диагностику для съемок курса «Здоровое тело».

Возможно этот пример поможет вам найти свои ошибки или убедиться, что вы делаете все правильно.

✲ На любые вопросы, касающиеся этой разминки и техники выполнения упражнений, мы отвечаем в личном кабинете.


Для того чтобы оставить комментарий —
авторизуйтесь
{"signature":"e8298fafb8024780564a7c226eda04d9","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":379077616,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо огромное!
или отменить редактирование
Ср 09 Мар 2022 • Ответить
{"signature":"ad5373328f54864f096b1ad584cd3c9e","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":379039401,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо. Иногда не получается вывести грудной в районе солнечного сплетения в нейтраль..
или отменить редактирование
Ср 09 Мар 2022 • Ответить
{"signature":"56fc23354aa932fe0f0043e3b35b352c","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":375534970,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Добрый вечер!
Настя, Вы как всегда все понятно объясняете!!!!
или отменить редактирование
Ср 02 Мар 2022 • Ответить
{"signature":"9c03851f111204e8c552c978140c22f8","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":374946753,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Добрый день Анастасия!
Все понятно, спасибо большое!!! 😊
или отменить редактирование
Вт 01 Мар 2022 • Ответить
{"signature":"9ef1f351e514ad906bee8ee94eb0af06","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":374762711,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Когда двигаюсь назад-вперёд чувствую боль и ограничение в правом тазобедренном суставе
или отменить редактирование
Вт 01 Мар 2022 • Ответить