Если вы активно тренируетесь, но живот не уходит, на то всегда есть причины.
Недосып, анемия, стрессы, недостаток солнечного света – всё это может приводить к вялости и сонливости, влиять на продуктивность и настроение.
Отеки могут появляться по разным причинам – стрессы, ПМС, изнуряющие силовые тренировки, нарушение питьевого режима, избыток углеводов и дефицит белка.
Отеки могут появляться по разным причинам – стрессы, ПМС, изнуряющие силовые тренировки, нарушение питьевого режима, избыток углеводов и дефицит белка.
Сидячая работа без регулярной разминки - это хорошая почва для развития грыж и протрузий.
Чем меньше мы двигаемся, тем хуже питаются межпозвонковые диски, а соответственно, быстрее разрушаются.
Онемение рук и боли в шейном и грудном отделе - возможные последствия привычки сидеть и ходить ссутулившись.
Важно тренировать не только сами лопатки, но и всю спиралевидную линию от пальцев рук до мышц живота.
Все движения выполняйте, соблюдая осевое вытяжение: представляйте, что вас тянут за макушку.
