Анастасия Лунегова

fitness-3d@yandex.ru

fitness-3d@yandex.ru

Суставная гимнастика в трёх плоскостях: упражнения для стоп, таза и позвоночника.

Выполняйте упражнения плавно, без резких движений.

Идеально, если этот урок будет регулярной разминкой по утрам.



Для того чтобы оставить комментарий —
авторизуйтесь
{"signature":"9a075e495916e224d337ee42ad177a20","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":309937815,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
При артрозе, можно ли делать этот комплекс?
или отменить редактирование
Пт 29 Окт 2021 • Ответить
{"signature":"5d02219d39490624171ba1dc5d7e6380","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":309836476,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо, что заботитесь и о пожилых. Очень понравилась тренировка🙏👍
или отменить редактирование
Чт 28 Окт 2021 • Ответить
{"signature":"e5ddbbb12bdb93d43d71ff77ac0bb368","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":306197034,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Супер! Благодарю!
или отменить редактирование
Чт 21 Окт 2021 • Ответить
{"signature":"82cf7968b319cc9646d6f7dd356e64ee","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":305689880,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо за отличную разминку. Я конечно ещё не пожилой человек, но размялась с уловольствием!!!!⭐🤗
или отменить редактирование
Ср 20 Окт 2021 • Ответить
{"signature":"fae1e07c9244392f652c680515959b46","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":305480032,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Аааа, на больное наступили 😁. Это нетолерантно так обзываться: не так грустно звучало бы «для людей с ограничениями по здоровью, нетренированных и с избыточным весом». В голове ментальный диссонанс: для тридцатилетних ты пожилой, для правительства -вполне ещё можешь десяток лет и поработать 🤷‍️‍️️ И так задумываешься, прилично ли ещё со штангами приседать и гантелями размахивать. Приходится чаще вспоминать тот самый «Запад». Там все молоды и бодры 😁 А ЖЗ хотела своей маме (75) купить. Но у неё предрассудки и страхи. Увы.
или отменить редактирование
Вт 19 Окт 2021 • Ответить
{"signature":"3e8dc2510d9efed1cc985e5d31445291","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":306875810,"max_level":2,"level":2,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Татьяна, Каждому важно свое: кому-то название, а кому-то содержание.
или отменить редактирование
Пт 22 Окт 2021